本站原创对于上了年纪的人来说,经历过太多的人世沧桑后,便会意识到平安无忧地过平常的日子有多么重要.很多人认为快乐是可遇而不可求的一件事.有的话,当然要谢天谢地；没有的话,也并不会刻意追求.其实,中老年人是完全可以主动替自己制造快乐的.美国的研究学者认为有五件事可以完成替自己制造快乐这件任务.
1.保持乐观的生活态度.俗话说：“天塌下来,有个子高的人撑着.”这句话就是劝人要保持乐观的心情和态度,日常生活中不要自寻烦恼.不过这件事说说容易,做起来却有点难.有些中老年人常常忧心这个,苦恼那个,这时候就需要转变一下心态.比如说您在逛市场的时候,发现有件东西自己写贵了,心里很不舒服,可只要想想自己如果哪一天不小心摔倒住了医院,不知要多花多少钱呢.两相比较,心情就不会变得更糟了.
2.对生活和身边的人充满感恩.有空闲的时候,我们坐下来,喝一杯清茶,然后回想一下自己曾经蒙受过他人的恩惠,庆幸自己运气怎么那么好.这时候,快乐就会把自己包围.如果条件允许的话,甚至您还可以打或写信给那位曾经帮助过您的人,向他问好致谢,这样,您快乐的心情就会持续得更久.
3.从正面积极的角度去思考事情.只要是人,就会既有优点又有缺点,每个人都不例外.孩子的前途没有达到您的期望,那是他个人的能力使然,不能求全责备,至少他的身体健康,能够快乐平安地度过每一天,这就足够了；凡事要从正面去思考,欣赏别人的优点,包容别人的过错,这样就不会发生烦躁气恼的状况了.每天晚上临睡前,仔细回想一下发生在自己身上的好事情,慢慢回忆咀嚼,让微笑挂在嘴角.即便这一天过得很平常,可是想想自己并没有遭受什么意外,也就能安然地入眠了.
4.多做对别人有益的善事.有句老话,说的是“助人是快乐之本”.人在给予别人帮助的时候,心理上会自然产生一种高贵的情操,身体里也会涌出一种温暖健康的激素,让人从内而外感到快乐无比.对于这一点,科学上早已得到了证实.人上了年纪之后,可以按照自己的兴趣和爱好做一些慈善工作,可以去社区做志愿者,可以在马路边做交通协管员.帮助别人可以使人累积快乐因子,不但平时的生活过得有滋有味,身体也会增加一些健康长寿的本钱.所谓“施”比“受”更有福报,说的就是这个道理.
5.发挥特长,您仍是一个被需要的人.都说“再瘦的马,也有一踢之力”,这句话用在人的身上,也是不错的.无论什么人,都有自己专长的一面,如果能尽情发挥出来,一定会从中获得更多的快乐.有位老人在十几岁的时候,就发现自己具有绘声绘色讲故事的天分,一件很平常的事经他的嘴说出来,往往会让人听得分外入迷.当时家里人认为他适合教书,后来他开始写文章,在各种报刊上发表,他也立志要发挥自己所长,当一名老师.几年后,他果然实现了自己的愿望,不但当上老师,还成为一名作品颇丰的作家,并一生因为这个特长和爱好获得了无穷的乐趣和快乐.直到老年,他也仍然没有放弃讲故事和写文章的特长,出版了十几本书籍,喜欢他的读者也有很多.这位老人的脸上每天都洋溢着微笑,内心也被快乐所充盈着.
人生苦短,几十年弹指一挥间.与其看不开世事,被烦恼所扰,整日愁眉紧锁,不如放开心胸,每天自己替自己制造快乐,这会让您的生活变成另一番模样,您的内心也会充满宁静安祥.