本站原创中学体育课教案
授课教师:陈昌娣授课班级:七(4)班学生人数:40人时间:2016年8月15日
教材1,双手正面投掷沙包技术2,趣味接力赛教学目标认知目标:掌握掷沙包技术,进一步提高学生对抛掷知识原理的理解和发展肌肉爆发力的练习方法,并能安全进行练习.
技能目标:⑴使85%的学生较好掌握投掷的技术,并能体会掷中的用力顺序,较好地体会到腰腹背肌的用力及准备姿势的作用.⑵发展肌肉爆发力,身体的协调性和灵活性.
情感目标:⑴激发学生学习的积极性和创造性.⑵增强学生团结协作和安全保健的意识.⑶培养学生吃苦耐劳,奋发向上的品质.重点,难点投掷实心球时的用力顺序,上下肢协调用力教学
过程课的内容组织教法和学练法练习教师活动学生活动时间次数
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
课堂常规
1,体育委员集合,整队
2,师生问好,宣布课的任务,安全教育,注意事项
3,检查服装,安排见习生.
二、准备活动
1,图形慢跑
2,小游戏
学生一路纵队围成一圈,由老师喊数1(代表继续向前跑),2(代表反方向跑),3(代表原地不动),4(代表原地蹲下)
3,徒手操
①头部运动
②上肢运动
③体侧运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑹踝关节运动
⑦双人压肩运动
双手从头后前抛沙包练习
动作要领:双手头上掷沙包时,能做出双手持沙包于头上后方,身体后仰(尽力成满弓),由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把沙包掷出.
1,原地"开立"双手头上掷沙包.
(将沙包投出去后慢跑把沙包捡回交给同组队员.再站到排尾,依次进行练习.)
2,沙包掷准练习.
(距离投掷点4,5米处对应每组放置两个饮料瓶,用沙包进行投准练习.投掷方法由学生自由发挥.比一比在规定时间内掷准,累计各组击中饮料瓶总数的多少.)
趣味接力赛
将学生分成人数相等的五队,跳绳跑至沙包处迅速拿沙包,用膝关节夹沙包跳至底线,迅速拿沙包跑放回饮料瓶口上,再跳绳跑返回将跳绳交给下一位队友即完成一次,依次进行.先完成的队伍胜.
负队将被安排回收器材.
放松
小结
收回器材
师生再见上课前检查上课场地,准备上课的器材.
师生问好,宣布课的内容,强调运动中注意安全.
检查服装,安排见习生.
指挥调动队伍.
讲解游戏方法及要求.
叫口令带领学生做徒手操
要求:示范规范,动作有节奏感.
组织学生观看教师示范
教师组织学生进行练习,并向学生提出要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地,收腹,挥臂,压腕,拨指.
3.学生认真听讲,并严格按口令统一投掷或捡球,注意安全.
4.教师示范并讲解动作
要求
1.让学生体验动作,找出应注意的事项.
注意安全.
1,讲解比赛方法与规则.
①必须使用跳绳跑.
②沙包必须夹在膝关节双脚跳跃.如果沙包掉了须捡起夹住后继续跳.必须到达指定位置后返回.
③返回时,沙包必须放在饮料瓶上.
2,组织学生分组
鼓劲加油,增加比赛气氛.
组织学生集合放松
总结本堂课的情况
布置值日生收回器材
4.同学生再见1,体委整队报告人数.
2,学生成四列横队.
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要求:快,静,齐
1,按老师要求的图形慢跑.
2,认真听老师讲解,反应迅速.
(图见附页)
学生成体操队行散开.
(同游戏队形.)
要求:学生动作整齐.
学生成四列横队,一二两列与三四两列相5米左右站立,同一而站立,由徒手模仿练习到持球练习:
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将学生分为男女各四组进行投掷练习
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掷准练习队形
IIIIIIIIIIIIIIII
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要求:
认真听教师并认真观察.
2.学生认真听讲,并严格按口令统一投掷或捡沙包,注意安全.
3.强化动作概念.
4.学生积极探究,大胆展示.
学生队形
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要求:1.学生遵守游戏规则,积极展示.
培养团队精神.
队形:
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1.学生积极参与放松
2.学生认真听讲
3.值日生收回器材
4.师生再见
2'
6'
25'
7'
5'
1次
1次
4*8拍
5~8次
5~8次
2~3次
1
实施情况记载预计负荷练习密度:30—35%
平均心率:120～130次/分场地篮球场器材自制沙包20个,饮料瓶16个,跳绳5根
附图形慢跑示意图:
蛇形
环形
螺旋形
游戏队列